Статья описывает 7 наиболее распространенных ошибок при выполнении жима лежа со штангой. В тексте приводятся советы по правильной технике выполнения упражнения, включая размещение ног на скамье и выбор хвата на грифе. Описывается, как избежать перекосов и проблем с локтевыми суставами. Статья направлена на помощь начинающим и опытным спортсменам в достижении максимальных результатов при выполнении жима лежа.